jons mix - TrainerRoad

 2021/3/18-21

先週半ばから調子が悪い（疲れているんですね）

木曜日は13分240-270ワットを4セット、というメニューだったのだが全く踏めず、２セット目途中で断念。金曜日もトライしてみたがこちらも同じく２セットで終了。

土日、こちらも日中全く使い物にならないくらいで必要時以外は横になることしかできなかった。それでもなんとか夜にはできるメニューということで両日ともジョンズミックスを行った。いずれも、１分４００ワット強は出せたし、最後の２４０-２５０ワット１０分２本も普通にクリアはできた。ただ、日曜日は全般的に心拍は高く、レスト中でも１１０bpmを下回らなかったので、このあたりは疲労の蓄積がはっきりわかった。

さて、当地も緊急事態宣言が出されてしまった。正直来月のレースは難しいかなという気がするが、どうなんだろうか。