木曜日、調子は良くも悪くもない感じ。久しぶりに？ジョンズミックスを試してみる。
最初の1分3本で出し切る感じで。460,445,440ワットとまずまず。これで燃え尽きたのか10秒5本では平均で700ワットを超えたのが3本のみと散々。10分2本は270ワットを95rpm強でそこまで疲労を感じずにできたか。
あまりカフェイン耐性がないので、プレワークアウトについてはせいぜい200mg程度しかカフェインを使えない。以前C4アルティメットを使ってみたことはあったのだけど、ヨヒンビンが悪かったのかカフェイン300mgだかが悪かったのか、頻脈になってレース撃沈したことがある。かつ練習は寝る前、が多いのでできればカフェインレスを（使うとすれば）使いたいところ。ということで現在使っているのはBSNのNO Xplodeのカフェインレス。クレアチンも入っているし、チロシンの効果か案外覚醒感も高いので。必要であればカフェインは錠剤で足せばいいので。ただこの類のサプリメントには宿命なのか、乾燥剤入りのジップロックに入れても数ヶ月で固まりかけてしまうのが難点。
ただ、別のものを試してみようかと思っていて、こちらなどもいいかと。ベタインが入っているのが売りらしいです。
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