2018/12/18
月曜日は休み。鼻風邪気味である。
火曜日、Climbing Sustained Thresholdというメニュー。
メインは5分間80rpmで270ワット前後を維持、これを4本。
まあ出力的には全く問題ないのだけど、トルクをかける練習というのはあまりしていなかったので予想よりは辛かった。最後の1本は一枚ギアをかけて77rpmくらいで。
20140907
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