2018/4/3
21時半から練習開始。漸く修理から帰ってきたvector2Jをパワーマジックに取り付けてエアロポジションで。
日中から脚に疲労感が溜まっていて、15分アップしてから5分走を始めてみたけれど320ワット強を一分くらいしか維持できず、一旦止めてから再度トライするも1分半しか持たず。
これではまともな練習にならないので220ワット前後で1時間流すに留める。800kJ丁度くらい。しかし相変わらず左右差が右55、左45%位、と酷いものだ。
20140907
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