2017/5/1
21時前からpower magicで練習開始。日中脈は乱れなかったし、前日の嫌なイメージを消しておきたかったので。60分するほどの時間的余裕はなかったので40分を目標、240ワット台で。
幸い練習中も脈は乱れず、140bpm前後の安定した心拍で推移。後半脚はきつくなってきたので40分でちょうど良かったのだろう。
40分:247ワット平均。
あまり練習頻度を落としすぎるとかえって不整脈が出るような印象。エビデンスはないけど。
20140907
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