2016/5/24
火曜日、懸案事項が一応片付いたので良かった。
20時半過ぎからローラー練習を開始。始めて直ぐ脚がバキバキで動かないことを悟ったので、なんとか240ワット位で60分粘ってみる。
95rpm前後で一番回しやすいはずなのだけども物凄くこのレベルでもきつく、10分で辞めようと思った。途中なにか意識が遠のいたような気がして脱輪しかけたりして。
さほど暑くはないと思っていたけれども汗の量は普段と同等以上だったのでやはりそれなりだったのだろう。
なんとか最後は250ワット台に乗せて完了。
60分:248ワット平均。
まあ完遂しただけの練習かも知れないが、メンタル面での強化にはなったような。
流石に水曜日は休み。というか少し風邪気味なのかもしれない。
20140907
2016年5月24日火曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2016/8/12-14 金曜日、21時半位からだったかな、ローラー練習を開始。 できれば高強度練習をしたかったのだけれども精神的に無理そうだったので、60分走とした。久しぶりに250ワット台を淡々と維持、予想よりは調子が良かった。肉体的にはもっと追い込めたのかもしれない。 ...
-
2020/3/7 金曜日は通勤のみ。疲れはそれ程は感じていない。 土曜日、午前中時間をもらえたので、子どもたちの勉強を見終わってから10時前くらいから出発。何しようかな、と思ったがやはり長めの上りの練習をして置かなければね、ということで泉ヶ岳へ。前日は調子は悪く無いと思ったが大腿...
-
2014/12/5-7 金曜日は帰宅がまた遅くなり、寝かしつけなどもしていたら結局22時過ぎ、練習なし（予定通りではあったが）。 土曜日、午前中動物園にいったり、午後から図書館、公園で遊んだり。夕方から雪が降ってきた。それは寒いわけだ。 珍しく20時半くらいから時間が貰えた...
-
2016/4/28 木曜日、疲れているが、なんとか頑張ってみる。 できれば10分走をしたいなと思っていたけれども低レベルでしか出来なさそうだったので、5分、300ワットを2回維持してみることにした。 出来るだけ90rpmを維持して、トルクに頼るのはラスト1分のみ。 一本目...
-
2016/10/20 水曜日はなにか前日に引き続き、下腹部の重苦しさもあったのでかねてからやりたかったplasma3のステム交換をした。多分2センチ弱位は下がったのかな？トップチューブとアームレストがほぼツライチになった。おそらく5ミリ程度はあと上げなければいけないのだけど、ま...
0 件のコメント:
コメントを投稿