2014/1/29
又22時過ぎからローラー。TT車両と三本ローラーで。
日曜から結局4日間程度、L4領域で乗っていることになる。本当は休むべきかなとも思ったけど精神安定剤的なものもあるし、木曜に出来ればフレームの組み換え作業にとりかかりたかったから（つまり練習なしにしたかった、週末に一回でも乗れるようにしたかった）というのもある。
5分アップで、30分頑張る。
今回は53×25Tで100rpm、260ワットを維持するようにした。ここ最近、ややケイデンスを落し気味だったので、なんとなく。
15分過ぎくらいから辛くなるかなとか思っていたが案外問題なく30分過ぎてしまった。疲れているはずなのに、良くわからない。
SST:30分:267ワット平均。
後2日仕事に行けば2週間ぶりの休み、か。何しようか（長女の図画工作展示会？に行くくらいかな、取り敢えずの予定は）。
20140907
2014年1月30日木曜日
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