Zwift - Steeper & Steeper

2018/8/21
月曜日は５０分ほど流し。
火曜日、21時半過ぎから練習開始。パワーマジック、ロードポジションで。
Steeper & Steeperをがんばってみる。調子は普通よりは疲れているような。
メインセットは2分15秒330ワット強＋15秒420ワット位。レスト2分180－200ワット位で。計6セット。
アップから2－3本目くらいまではまずまずの調子でこなせた。4本目の1分前位で心がふっと切れてしまい10秒ほど脚が止まってしまった。その後再開するがやはりレストの間100ワットでない程度に落ち込んでしまう。5本目は完遂したが最後の6本目にも320ワットでない状況が出たためか緊張が切れてしまいまた10秒程度止まってしまった。それでも再開後はなんとか目標値を維持できたので、どちらかというと精神的なものだったか。あるいは5－6本目の前のレストを少し増やしてもいいのかもしれない。