Zwift - Jon's Short Mix

2018/8/22
水曜日21時過ぎから練習開始。パワーマジック、ロードポジションで。
木曜日もそれほど練習できないかもしれないので、流す予定だったけど30分だけ頑張るつもりでJon's Short Mixを久しぶりに。
最初の1分2本は、一本目は頑張って440ワット強くらいだったか。全力というわけではない。二本目はやや緩めにして設定値の425ワットくらいで。その後10秒スプリント3本はかなりきつかったが一本目スパイクかもしれないが1200ワット位瞬間的に出たようだ。初めてかもしれない。
最後の250ワット10分も案外楽に回せた。