20140907

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2018年5月16日水曜日

Zwift - Jon's Short Mix

2018/5/16
火曜日は練習できず。
水曜日、21時から練習開始。事情により時間がとれないので例によってJon's Short Mixを。30分で一通りやれるのは良い。
一日休んだ割には脚が重めではあったが400ワット1分2回は割と楽にクリア、10秒800ワットは一本目はクリア、このとき999ワット出たようだ。2,3本目はジリ貧ではあったが一応星はもらえたらしい。このあとだと240ワット10分もそこそこ辛かったりする。丁度30分でTSS50ということなのだが、体感的にはそれより負荷がかかっている感じなのだけど。
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