2018/5/4
水曜日木曜日と50分ほど流し、650kJずつ。
脚は徐々に戻って、金曜日は30分、350kJ程度。問題ない状態でおそらく日曜日にはCTL85 ,TSB30くらいのほぼベストな状態となる予定。
であったのだけど、金曜日午後長男がキックボードで転倒して脛骨骨折、幸いギブス固定で治るようだけど流石に加須鯉のぼり杯はDNSとなった。
一年間このために調整してきたのだけど、仕方ない。気を切り替えたいところ。
20140907
2018年5月4日金曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2014/10/3-5 金曜日は30分流しただけ。ランジはした。 土曜日、北上川河川敷で20kmTTを。風が強くて路肩を走るのが結構危ない。 余り出力とかペース配分とかは考えずに気分に任せて走ってみた。向かい風区間では30km強くらいしか出ないが追い風区間ではアウタート...
-
2014/9/3-4 水曜日は30分流しただけ。 木曜日は21時すぎからローラー。案外疲れは取れていたので頑張ってやろうかなとも思ったがそれで疲れをためてしまっては本末転倒なので、最低限、レース時間(推定)だけ同等度の負荷を掛けてみる、と言うことで7分半走とした。 立ち漕ぎ...
-
2014/5/22 22時からロード車両でローラー。 何か違和感が強かったけど、考えてみたら先週ブラケットの位置を少しシャクリ気味にしたんだっけか。ブラケットは持ちやすくなったけど下ハンドルのときにシフトがしにくい。総合的に考えると、あまりエルゴパワーは好きではないかもしれな...
-
2020/3/23 土曜日は30分流し。最後は何とか210ワットくらいは出た。 日曜日、長時間練習できればなとか思っていたがそんなのは無理、でいつもどおり21時過ぎからローラーを1時間。sweetstep w/steepsを。16時過ぎに飲んだドリップコーヒーがまだ効いていて...
-
2020/11/1 日曜日、一年半ぶりにクリテリウムみやぎのTTに参加しました。 金曜土曜と完全に休み、といいうか練習はできなかった。 朝5時に起きた時点ではそれほど調子は良くも悪くもない感じであり、6時過ぎに自宅を出発、7時過ぎに会場に到着した。流石に今年は大会が少ないためか非...
ブログ アーカイブ
-
▼
2018
(186)
-
▼
5月
(17)
- Zwift - SST (Short)
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - SST (Short)
- 週末ZWIFT
- Zwift - Jon's Short Mix
- Zwift - The McCarthy Special
- 週末ローラー
- Zwift - Sweetspot w/ steeps
- Zwift - Jon's Short Mix
- Zwift - The McCarthy Special
- Zwift - Jon's Short Mix×2
- Zwift - Sweetspot w/ steeps
- Zwift - Jon's Short Mix
- Zwift - The McCarthy Special
- 10分
- DNS
- 20分
-
▼
5月
(17)
0 件のコメント:
コメントを投稿