2017/9/12
火曜日、21時過ぎから練習開始。ZWIFTのレース、平坦を25km位だったかな。寝かしつけで遅れてアップは5分強位。
アップの間も200ワット出すのみしんどい感じで先が思いやられる。スタートダッシュには何とかついていったものの、7分過ぎくらい、一周持たないで千切れる。やはり絶対的に高強度が不足している。辞めようかと思ったが後ろからいいペースのパックが来たので乗っかり、240−260ワット位で回す。もはや終わった脚ではかなりキツかった。何とか最後まで集団に入って、スプリントの真似事をしてフィニッシュ。500ワットも出なかった。
40分26秒:256ワット平均。
どう考えてもAカテゴリーでは力不足なのだけど、着いていく距離を伸ばしていくようにしよう。
20140907
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