2017/9/6
水曜日、21時から久しぶりにplasma3と三本ローラーで練習。
日中異常に眠く、疲れているかなということで流しを60分。210ワット前後でとなった。それなりにバランスをとるのに気を遣ったが、むしろこのペースでエアロポジションを取るのは難しいのかもしれない。
最後にランジを各10回2セット。
20140907
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