60分走

2016/10/9
水曜日夜に30分ほど流した後、木曜日の朝から微熱あり。金曜日の朝には38度台になった。金曜日は舞浜に学会出席して深夜に帰宅、まあその頃にはなんとか落ち着きはしていた。土曜日〜日曜日とハワイアンズに泊りがけで遊びに行ったため、結局木曜から土曜日まではノーライドになった。まあ子どもたちははしゃいでいたので良しとしたいところ。
日曜21時から、raw proで60分走を行った。
体調はまあ良い訳はないのでブローアップしない程度で。大凡250ワット強は維持して、最後15分位は260-270ワット位に載せられたので良かった。脚は問題なさそうだったけれども、妙に胸郭が締め付けられるような苦しさがあった。心拍は140bpm程度くらいまでしか上がっていないし、不整脈も出ていないのだけれど。

60分:258ワット平均。

月曜火曜日とまた旅行なので早めに寝ないと。