2016/10/21-23
金曜日、21時位からplasma3で60分走を連日。
ポジションに慣れる意味が強い、60分完遂できるように、弱めに入る。
240ワット弱から開始、ケイデンスは85rpm前後を目標とする。何故かローラーの負荷が微妙に変わったためそこそこシフトチェンジは要した。後半、やや頑張って最終的には予想よりは高めに平均がでた。
60分:249ワット平均。
土曜日もまた21時位から60分。
木曜金曜の再現であり、特に変わったことはなかった。まあ疲れはあったのであるが(この3日間だと金曜日が最も調子が良かった気がする)、集中力がきれるというほどではなかった。
60分:248ワット平均。
日曜日は流石に休み。
そこそこ新しいポジションに慣れてきたようなので、少し出力を上げていきたいところではあるが、コンディション的にちょっと気が進まない。
20140907

2016年10月23日日曜日
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