2016/10/3
20時半過ぎからローラー練習を開始。
この日はplasma3で60分走とした。今週末から旅行なので出来るだけ稼いでおきたいので。
とはいえ、流石に疲れが溜まっているようでなかなか上がっていかず、30分位までは非常に苦しかった。以降やや持ち上がってきて、260ワット弱を維持。集中力は切れずに完遂は出来た。
60分:255ワット平均。
20140907
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