流し40分

2012/9/24
3時半に起きたものの、前日の天気予報で雨だと確信していたので休む気満々。
ところが予想に反して雨は降っていない。
ということで急遽準備してローラー。
とりあえず300ワット掛けてみるけどぜんぜん集中力がもたず3分経っても脚が回ってくる感じゼロ。
ということであっさりあきらめて200ワット強くらいで回してカロリー消費。
35分過ぎくらいで小雨が降ってきたのでこれ幸いと撤退。
計40分、450kJ程度。こんな日もあるさ。