20140907

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2011年4月11日月曜日

朝練・bushido going long(回復走）

3時40分起床。やたら体が重いが、体重管理目的にて。
going longにて200watt上限くらいで。
total:1hour10min 800kJ TSS:61.2 ave:188watt 96rpm 105bpm(HRモニター途中からの為、不正確）。
明日はL4以上の負荷は掛けられるだろうか、、、。
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