木曜の深夜に余震があってまた停電、その状況では流石に朝練は出来ず。もっともすぐに復旧して助かった。金曜はそのまま夜勤なので2日間練習できず。
土曜は本来完全休養のはずだったがその状態では精神的にきつかったので午後娘が昼寝しているときに40分だけbushido。L4を20分1セット。
一セットだけと考えると280ワット越えもそんなに難しくないのかもしれない。
日曜日は、どうしようかと考えたがそろそろ5時過ぎには明るくなってるし、道路の凍結もなくなっているだろうと、MKⅡのシェイクダウンも兼ねて2時間ほどロード練をしてみることにする。4時20分おき、5時前はまだ暗いので明るくなるまで10分ほどbushidoでアップをしてから。市民スキー場沿いの裏道アップダウンを走るつもりが、その裏道が所々除雪されていなく、仕方ないのでそこまでの4キロほどのだらだら登りを5セットL4域で走ってみることにする。大体8分、計40分だから良いでしょうとの考えで。出来るだけ下ハンドルを持って回転を心がける。
思ったより回転数上がってないかな。出力はこんなものか。まあ久しぶりにパワー計つけて実走したから新鮮だった。MKⅡの感想は、全て普通、特に目立った欠点もなく言われてるほど堅くもない。もちろん柔らかくもないのでパワーロスもしない。脚にくる、といった感じもしない(この程度の距離では)。ハンドリングもワインディングがあったわけでも急な下りを攻めたわけでもないから何とも言えないけど不安定な感じもしない。3万円弱でこの走りはまさにバーゲンプライスだろう。このままメインバイクになりそうな感じだ。
MKⅡとは関係ないけど、ST-6700のシフトアップに不安が有る。下ハンドルを持ちながら変速すると、大レバーにかすかに触れてしまうと小レバーでシフトアップするときに抜けてしまうのだ。指切りグローブならそんなことはないんだろうが、私は常にフルフィンガーを使うのでちょっと問題だ。シフトワイヤーの張り具合で調整できればいいのだけれど。
20140907
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2022/4/25-5/1 レース明けではあったもののそもそも前の週までかなりレストを入れていたので体調は悪くない、はずだと考えて4/25には20分FTPテストを入れてみた。 が、早速頻脈が起きたり、ANTの接続不良(どうやらPCのUSBポートのトラブルだったようだ)だったりで...
-
2020/3/26 水曜日は45分流し、後半は210ワットは楽に出せた。 木曜日、頑張っておくか、とドリップコーヒーを2杯飲んでから開始。TTエフォーツを。アップで心拍が120bpmくらいに上がったので少し調子が不安になって、実際に1本目は310ワット強は平均で出ていたの...
-
2016/5/28-29 水曜日昼過ぎから熱が下がらず、結局金曜日まで殆ど寝こむような状態となってしまった。咳も出ず、ただ熱が38度前後でて怠い。ここまで症状が続いたのは余り記憶が無い。 土曜日朝になって漸く平熱になったし、いい加減気分的にも滅入ってきていたので吉田川河川敷を...
-
2019/12/2 月曜日、かなり疲れがある感じだけどなんとか時間をつけて30分弱だけ頑張ってみる。 20秒のスプリントを6本。今回はすべてややトルクを掛けるようにしてみた。最後まで立ち漕ぎで粘れたのは良かったのだが、相変わらず最大出力は900ワットでない。半分は平均700ワ...
-
2016/4/1-3 金曜日は予定通り休み。 土曜日、河川敷で40km走を行った。予報では風速5メートルとなっていたのでげんなりしていたが実際には2-3メートル程度だったようだ。 今回はややケイデンスを高めに、90rpm前後とした。風が弱めだったためかローラーでの感覚とあま...
ブログ アーカイブ
-
▼
2011
(276)
-
▼
4月
(18)
- 休養日
- まとめて更新・bushido L4(260watt)20min×2/7005MKⅡ実走・ペース走
- 夕練・bushidoL4/SST
- 朝練・MK2実走・ペース走
- 朝練・7005MKⅡ実走:L4 260watt×2
- 夕練・bushidoL4/SST
- 朝練/7005MKⅡ実走・L4
- 朝練・7005MKⅡ実走(回復走)
- 朝練・bushido/L4 260watt×2
- 久しぶりの更新:bushidoのL4週間・物欲週間
- 朝練・bushido/L4 250watt×2
- 朝練・bushido going long(回復走)
- まとめて更新・夕練L4/朝練:実走MKⅡ初外練
- 朝練・bushido SST×2
- 朝練・bushido/L4 260watt×2
- 朝練・bushido SST×2
- 泉ヶ岳ヒルクライムTT・大倉ダム〜釜房ダム周回
- 夕練・SSTインターリム
-
▼
4月
(18)
0 件のコメント:
コメントを投稿