Volunteer - TrainerRoad

2020/5/29
金曜日も朝５時からターボトレーナーでの練習を行った。
とはいえ、本来は休みの日なので、ごく軽めに30分だけの練習とした。
全く練習しないと、食事が美味しくないので。
30分間、140ワットから200ワット弱程度を維持する。このくらいの負荷なら鼻歌交じりで出来なければいけないのだけれども、すべてエアロポジションで行うというのは特に上腕あたりに負荷がかかってそれなりに辛かった。
さて土曜日は見るにつけ現状ではつらそうなメニューであり、気合を入れなければいけない。


I practiced with a turbo trainer from 5 am on Friday.

However, since it was a day off, I practiced it for 30 minutes.

If you don't practice at all, the food won't taste good.

Maintain about 140 to less than 200 watts for 30 minutes. With such a load, it would have to be done by humming, but doing all in the aero position was particularly difficult because the load on the upper arm was especially heavy.

By the way, on Saturdays, the menu is harsh at the moment, so I have to be careful.