Darwin - TrainerRoad

2020/5/11
月曜日は、疲労は溜まっているのだけれどもなんとなく頑張って室内トレーニングを行った。trainerroadのDarwinというメニューであり、メインは270－280ワット内で変動させて10分間行うというものである。普通であれば余裕でこなせなければいけないのだけれども、筋肉の疲労が溜まっていて全く出力は維持できなかった。途中数回中断を入れなければいけないような始末であり、これならやらないほうが良かったのかもしれない。
とりあえず火曜日は休みにしなければいけなさそうだ。

On Monday, I was tired, but somehow I did my best to do indoor training. It is a menu called Darwin of trainer road, and the main thing is to change it within 270-280 watts for 10 minutes. Normally, I had to be able to handle it in a relaxed manner, but I was not able to maintain the output at all because my muscle fatigue had accumulated. It was a mess that required a few breaks on the way, and it might have been better not to do this.

It looks like I'll have to take a break on Tuesday for the time being.