2016/11/29
21時半前から60分走を行った。この日はraw proで。疲労は溜まっているはずなので、無理しない程度にと考えていた。最初あまりメーターは見ていなかったけれども、260ワットそこそこといった程度。15分過ぎから脚が回る感じがあって、確認してみると270ワット前後は出ていた。ただ、今回は深いエアロポジションを維持できる感じではなく、割りと登りのポジションに近かったと思う。その割にはケイデンスが90rpm前後と高めだったので、今ひとつ実走とは離れた状態だったかもしれない。
60分:270ワット平均。
水曜日は休み。
20140907
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