2015/10/15
21時から三本ローラーで50分走を始めた。
日中気になっていた手術がなんとか無事に出来て楽になった。
とはいえ前日の疲労があるので少し低めに、260ワット程度をキープするつもりで。今回は80rpm強となった。
30分過ぎに脱輪した以外は特に問題なく、後半もペースが落ちることなく維持できた。
もう少し姿勢を低くできるといいのだけれども、ローラーではなかなか上手く出来ない。週に一回程度は実走したいところだ。
50分:266ワット平均。
20140907
2015年10月15日木曜日
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