2015/3/24
21時半からTT車両で三本ローラー練習を始めた。
前日に使い切った脚の具合はあまり良くなく、特に大腿後面の張りが強い。
追い込むことはできなさそうなので260ワット程度を維持とした。
それでも開始5分で2回脱輪をするなどリズムも悪く、更にこの程度の負荷でも脚がつりそうになるなど非常に調子は悪かった。
意外な事に、かえって15分過ぎくらいから辛いながらも265ワット以上を維持できるようになって最終的にはある程度の余力をもって完遂することになった。
SST:30分:265ワット平均。
ここ数日まだ寒さのぶり返しもあるようなので、無理は禁物かもしれない。
20140907
2015年3月25日水曜日
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