2016/6/7
21時前からbeoneで60分走を行った。
思ったよりは脚が回り、すごく出力が高いというわけではないけれども安定して100rpm弱を途中まで保てた。後半は一枚ギアを上げたが、シフトの具合が今ひとつ（暫く前から気になっていたのだけど放置していた。流石に練習後ケーブルの張りを調整したら改善したので、早めにやっておくべきだった）で、ギアが入れ替わったりしたのでちょっとストレスではあった。それでも最後まで一応集中力は保てた。
60分:251ワット平均。
水曜日は流石に休みの予定。
20140907
2016年6月7日火曜日
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