2015/7/30
6時過ぎから6km走を二本。
25度弱、無風。湿度は高い。
河川敷上流方向へ。一本目は立ち漕ぎで加速した後出来るだけ310ワットくらいを維持するようにした。今回はスピードを維持しやすかった。やはり火曜日調子悪かったのはリアブレーキを引きずっていたためだろうか？
二本目、疲れていて300ワット維持は難しそうだったので290ワットを維持するようにした。今回は少し向かい風が出ていたようで所々で40km/hrを割る。出力的にはまずまずだったか。
#1:6km:8分35秒:314ワット平均
#2:6km:9分5秒:294ワット平均。
金曜日はさすがに休みにしておこう。
20140907
2015年7月30日木曜日
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