上品山1本

2015/7/10
木曜日は休み。少し咳と痰が出てきた。
金曜日は6時過ぎから上品山一本。寝起きがあまり良くない。痰が相変わらず出るなど、風邪気味なんだろう。家族から伝染ったか。
何時もは入で一分位は高めの出力なんだけれども今回はせいぜい320ワットくらいしか出ていなかった。その分以降の出力が平均的に280-290ワット位で淡々となった。ただ、傾斜が緩いところでたれてしまったのが今ひとつ。

5.7km:22分45秒:279ワット平均。

出力は今ひとつだけれどもタイムはまずまず。

週末はどうしようか。ローラーかも。