2014/11/11
月曜日は休み。
火曜日、21時過ぎからTT車両で30分走を。
なんとなく調子がいいと信じていたのでいつもよりやや強めのペース、重めのギアで踏んでみた。15分過ぎまではまずまずだったのだけど、それ以降、鼻づまりが激しくなったためか心拍が上がりすぎてペースダウンした。そういえば週末から副鼻腔炎気味で抗生剤内服しているんだっけ。前日はインフルエンザ予防接種したし（関係ないか）。
SST:30分:265ワット平均。
停滞しているといえばそうなのだけど、ここ数ヶ月は仕事も家庭も忙しいし、現状維持できているとポジティブに考えよう。
ランジを又10回各2セット。相変わらず辛い。
しかし体重が増えない。今日久しぶりに測ったら64kg前半に逆戻りだ。どうも方向性が違う。
20140907
人気の投稿
-
2018/7/28-29 今回は両日参加。 土曜日は8時過ぎに自宅を出て11時過ぎには会場についた。アップに行ってみるがなにか今週中に感じていた調子の良さは感じられなかった。妙に筋肉に痛みが出る、喉が渇く。朝から経口補水液を頻回に飲んでいたのだが、、。軽く2周回位アップをする...
-
2018/8/2 木曜日は一日休みにして子供を山形のプールに連れて行く、日焼けした。 21時半前からのZWIFTレースに参加。インゲスブルック平坦を4周回。13人くらいだったかな？ おそらく殆どが初コースのはずなので最初はゆっくりと。5km過ぎの1分くらいの上りで早速アタッ...
-
2018/8/9 木曜日、21時から練習開始。パワーマジック、ロードポジションで。 金土曜と練習できないので疲れはあるが頑張っておく。Climber's Paradiseを。 案の定脚が回る感じはないので、目標より10-15ワットは低めにしてモアパワーされない程...
-
2018/7/19 火曜日水曜日と1時間、200ワット行かないくらいで流す。 木曜日夕方くらいにはそこそこ回復したような雰囲気だったので21時前から練習開始。パワーマジック、エアロポジションでThe McCarthy Specialを。今週唯一の頑張る日。 アップではまずま...
-
2018/7/31 月曜日は休み。 火曜日、21時過ぎから久しぶりになんとなくZWIFTレースに参加。ワトピア8の字コースを一周。久しぶりすぎてどんなコースだったのか覚えていない。Aクラスは12人くらいの参加。スタートダッシュは殆どなし。最初の裏KOMでは最初出遅れるが35...
0 件のコメント:
コメントを投稿