2014/11/25
21時くらいからだったかな？TT車両でローラー30分走。
まだ副鼻腔炎症状は残っていて、完調とは行かないのでそろそろと。
思ったより前半は調子が良かった（心臓と肺に負担がかからないように90rpm弱でいった）が後半の伸びが今ひとつ。まあ仕方ないだろう。
SST:30分:266ワット平均。
最近は睡眠不足、というか早朝に末っ子に起こされるのが地味に辛い。通勤時間も長いし、仕事での負担も増す一方だ。
何とかならないだろうかな。
20140907
2014年11月27日木曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2014/11/20 21時半前からTT車両で三本ローラー、30分走を開始。 アップ中に心拍が130bpmに上がるなど、この日は全体的に心拍が高めだった。夕食からの時間が短かったためかな？ 調子は良いのか悪いのか分からなかった。15分過ぎまでで265ワット平均くらいには上が...
-
2016/11/11-13 金曜日、21時位からだったかな。plasma3で60分走。木曜日は結局30分は流した後で、脚は回るといいなと思っていたがかなり重かった。240ワット台で我慢して、後半漸く250ワット台に上げられたと言った程度。まあそれでも粘れただけ良しとする。 ...
-
2013/9/8 30代最後のレース、ということはどうでもよくて、数ヶ月TT練習に傾注してきたつもりだったので狙っていたレースだったのだけど、結果はどうにもならないものだった。 駄目だった理由として、 1)一週間、仕事で泊まりなど繰り返していたお陰で明らかな発熱などは無いも...
-
2016/8/18 水曜日、夏休みをとって子どもたちの習い事の送迎など。パッとはしないが大事な仕事ではある。ところが数日前から感じていた腰の違和感がどんどん強くなり、午後には動けないほどになる。基本的に筋肉痛のたぐいであるので心配はいらないのだけれども安静にするしかなく、途中車...
-
2020/2/11 火曜日、休日。前夜の雪で当然外は走れずというかその予定なし。午前中少しは子どもたちは雪遊びができてよかったようだ。まあ午後には溶けてしまったけど。 午後は歴史博物館に行ったりとか。もう少しゆっくりみたい。 夜に少しは負荷をかけておきたいので、TTエフォー...
0 件のコメント:
コメントを投稿