L4:30分

2014/2/12
22時過ぎからローラー。週末練習できないので、疲れはたまっているが出来るだけの時間頑張る。久しぶりにロード車両、三本ローラー。
ということで30分L4、280ワット目標。ギアは50×23T,90-95rpm位で。リアタイヤのエア圧が低めだった。
開始2分位でまたコレは低調だと感じてしまう。出来れば目標値を維持したかったけどそれでは間違いなく完遂出来ないと思われたので少し落として275ワット前後、とする。一応、仮想FTP値ということになる。
出力はこのくらいならなんとか維持できたけど、無理にひねり出しているような感じであまり良い感触ではない。最近はむしろTT車両のほうがスムースに乗れているようだ。
15分過ぎに一回立ち漕ぎを入れてしまったのも減点対象だろう。
なんとか最後2分は一段階上げて完遂。

L4:30分:280ワット平均。

今回はPTをjouleと、SRMをPC6と同期させてログを取ったが幸いにして殆ど同じ値だった。同じPTでTT車両のSRMのスロープを調整しているので、ロードとTT車両とでの出力値の表示はほぼ同じ、と見ていいだろう。

木曜日も、出来れば頑張る。