Zwift - Jon's Mix

2020/4/16
木曜日、前日とは打って変わって調子がいい。不整脈もなし。21時半過ぎからだけどC4を1スクープ飲んでスタート、前日のリベンジでジョンズミックスにトライ。

最初の1分3本、それぞれ475，465，450ワット、といい感じ、三本目は辛かった。次の10秒スプリント5本、なんとか2，3，4本目は700ワットを維持できた。マックスで850ワットというのがしょぼいが、、。ラストの10分270ワット2本は余裕。今回は90rpm弱としてみた。さて、週末まで回復してるかどうか。