20140907

20140907

2019年5月22日水曜日

Zwift - SST (Modified Short)

2019/5/21
火曜日、時間が無くなってしまったので久しぶりにSST (Modified Short)を。
メインは260－270ワット5分＋240－250ワット5分を4セット。中間で500ワット10秒＋290ワット1分＋270ワット1分が入る。
前半は基本的にすべてエアロポジションでこなせたが後半はアンダーのパートでベースバーを持ってしまった。数年前は1時間ずっとエアロポジションでなどしていたのだが。
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