2019/5/17-19
金曜日、学会から帰宅後寝る前に30分だけ無理やり時間を作ってEmily's Short Mixを。飛行機と塩分過剰の食事で浮腫みまくってひどいのだがこの日は案外脚が回って340ワットのパートもケイデンス維持で出来た。
土曜日、ZWIFTレースに参加。ワトピア平坦逆を3周回。このコースはまともに着れたことがないのとパワーマジックでなので正直自信がない。加えて脚の重さも出現してしまい、一周から駄目な気配が濃厚だった。途中2人程度の逃げがあったが集団で追走しているうちに吸収したりしていたらなんとかやれそうになったので最後の周回、トンネル前でちょっと前に出て後ろ待ち、それに乗っかってゴール前まで行きスプリントしたところ4位に入れた。
しかしその後ダウンをしていたら急に出力表示が体感的に半分以下に下がってしまう。おかしいなと思ってvector2を校正かけてみるとエラー表示。電池交換しても変わらず。これはまたガーミンジャパン送り、ですな、、。
日曜、そういうわけで使える自転車がplasma3だけになってしまったので仕方なくこれで。取り敢えずJon's Mixを。気分的なものか何かわからないが妙にパワーの維持が出来ず、最初の1分3本、3本目は最後400ワット切ってしまう。10秒5本も700ワット出すのがやっと、最後の250ワット10分2本もエアロポジションを取れないくらい辛かった。
早く新車がこないかな、というところだろうか。
20140907

登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2021/4/10 4/4からまったく力が入らない、というかハムストリングスの痛みが残って全然出力を維持できないし、火曜日くらいには不整脈も出たりなどで調子が非常に悪かった。木曜日くらいには少し改善はしたのだけど、大事を取って金曜日まで200ワットを出さないくらいで30-45分...
-
2022/4/24 一年半ぶりのレースに出場。実際に外で走ること自体、今年に入って3回目(一回は子供とサイクリング。ポタリングというのが実は30ワットも出ていないことがわかった。もう一回はFTPテストをした後の気分転換で一時間くらい)だった。まあローラーはできる限りしていたので大...
-
2020/2/12 水曜日、車通勤だったし、案外脚の調子が良さそうだったのでサクッと負荷をかけておこうかと気が変わったのでエミリーズショートミックスにトライ。 最近やや寒さも緩んできた気がする。 アップでは心拍は120bpm弱くらいまで。その後1セット目では案外筋力的にキツ...
-
2013/1/14 日曜日は朝業務後子どもたちとソリ遊び。昼過ぎにはスキー場に駐車場待ちの列が出来ていた。路面は乾いていたけどあれでは泉ヶ岳登れないな(違う)。午後は又昼寝後次女と遊んだり、夕方からは長女の洋服選びとか。借りたベビーベッドの組立をしていたら就眠は23時半。 で...
-
2016/6/22 21時過ぎからplasma3でローラー練習を始めた。 数日間の粗食を改めて割りと多めに食事をとったためか、前日よりも頑張れそうな感触。 少し時間がなかったので20分を2セット、レスト5分で。 270ワット台を目標値とした。ケイデンスは90rpm前後とな...
ブログ アーカイブ
-
▼
2019
(175)
-
▼
5月
(20)
- Zwift - Watopia/Jon's Short Mix
- Zwift - 3R Classique Flat Race - 3 Laps
- Zwift - Watopia
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - SST (Modified Short)その2
- Zwift - SST (Modified Short)
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - Emily's Short Mix/3R Watopia Flat Reverse ...
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - Watopia
- Zwift - Magnum mOnDayZ RACE presented by Team ODZ (A)
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R LaGuardia Loop Reverse Flat Race2 - 8 Laps
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps
- 泉ヶ岳2本
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps
- 泉ヶ岳+台ヶ森周回
-
▼
5月
(20)
0 件のコメント:
コメントを投稿