2018/9/5
水曜日、21時半前からパワーマジック、ロードポジションで練習開始。
結構疲れていたが30分位なら、とEmily's Short Mixを。相変わらず画面がうるさい。
240ワット3分＋280ワット1分＋325ワット1分から始まって240ワット3分＋280ワット2分＋325ワット2分、240ワット、280ワット、325ワット各3分の計3セット、レストは210ワット1分半。
前やったときもなんとかなったが、今回も最後辛いは辛いがなんとかなるレベル。マッカーシーに比べれば何ということもない。
その後追加で30分流し。
20140907
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