2017/6/12
21時からpower magicで練習開始。又後3週間は頑張る。
この日は2分走を4分レストで6本。320ワットを死守が目標。完遂すること。
一応レスト週明けなので頑張れるはずである。
いつもより多く10分アップしてから開始。
1−2本目はやや突っ込みすぎ、で3本目から先行きが怪しくなる。とはいっても不整脈が出るとかではなく純粋に筋肉の疲労が溜まっていく感じなのでまだ救いはある。
最後2本は物凄く辛く、特にラストの30秒は300ワットを維持するのだけでも精一杯であったがなんとか脚は止まらなかった。そこは褒めてやりたいところである。
2分:＃1:349ワット #2:344ワット #3:334ワット ＃4:331ワット ＃5:329ワット ＃6:325ワット平均。
火曜日は出来たら20分2本予定。
20140907
2017年6月12日月曜日
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