60分走

2015/12/23
火曜日は休み。とてもまともな内容が出来る気がしなかった。
水曜日、早めにプレゼントをサンタさんが持ってきてくれたようで子どもたちは喜んでいた様子。
14時過ぎから60分走を始めた。ちょっと不整脈気味なのが気になる。260ワット強から入っていった。今回は基本90rpm前後、中盤まで150pm位だったようだ。
中盤まで精神的にキツかったが、なんとか持ち直して最後まで集中力は保てた。出力は中盤意識的に落とす時間を作ったのが良かったのかもしれない。

60分:267ワット平均。

年末は少し実走出来る、つもりでいるのだけれど、どうだろうか。