2014/10/2
21時半過ぎからスペア車両で三本ローラー。
ここ数日の筋トレの疲労があるけど、週末とのスケジュールの関係上、乗っておく。
30分走、とりあえず250ワット弱から入ってみる。開始10分位までは結構250ワットを下回ったりしていたけど後半10分は260ワット以上を割りと楽に維持できたのでよかった。不整脈も出なかったし、取り敢えず少しは調子は戻ったようだ。勿論急に上げすぎるのは厳禁、というかそんな必要は現状微塵もないのでじっくりと。
SST:30分:260ワット平均。
今月から来月にかけてなかなか業務多忙、オキナワもいさはやTTも申し込んでいなくて良かった、ということか。
20140907
2014年10月3日金曜日
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