2015/9/28
20時半くらいからplasma3で50分走を開始した。
月曜日で実に久しぶりの仕事、かつ医局の引っ越しがあり荷解きをしたりもあったので、妙に疲れた感じ。
脚の方も前日レストした割りには動かず、10分足らずで一回脚が止まってしまう始末だった。ここ数日あまり食べられなかったためかもしれない。体重も練習後65kg弱くらいになっていた。脚だけでなく、肩〜肩甲部周辺がリラックス出来ない感じもあるので、もう一度ストレッチを十分にする習慣を再開したほうがいいのかもしれない。
50分:260ワット平均。
20140907
2015年9月28日月曜日
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