2015/9/1
21時半過ぎからplasma3で30分走をローラーで開始した。
この日は割りと最近にしては忙しく、ちょっと疲れていたみたいだ。まだ手の方も本町市ではないので、余計に疲れる。
開始10分過ぎが非常に辛かった。一瞬脚が止まった位。
15分を過ぎると割りと緩急を付けられるようになって、そこそこ負荷を掛けられた。これを30分継続して出来る様になるといいんだが。
30分:262ワット平均。
後2週間位で、+10ワットとなるだろうか？まあ11月にはまた家庭的に忙しくなって自転車どころではなくなるのかもしれないけれども、出来るだけのことはやろう。
20140907
2015年9月1日火曜日
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