30分走

2015/9/2
又21時半位からローラーで30分走を行った。plasma3、前輪固定で。
15分過ぎに固定台が外れて落車をしかけた。この状態でまた怪我をしたくはない。
調子は流石に良くなく、（日中は出来るだけ疲労を抜くようにしてはいるものの、そんなに仕事も甘くはない）始める前まではなんとかなるかと思っていたがなんともならなかった。260ワットを維持するのも難しく、後半の追い込みも出来なかった。先週から急に頑張りすぎたな。明日は休もう。

30分:259ワット平均。

3日で体重が1.5kg位減っている。脱水にしてもマズイだろう。怪我してから、食が細くなってしまっている。