30分走

2016/12/13
月曜日、21時前からraw proでローラーを始めてみた。60分走をするつもりだったけれども開始5分位から頻脈が出て、途中180bpm位まで上がったので諦めて計30分位辛くない程度で流したのみ。

火曜日、21時過ぎからplasma3でローラーを開始。がんばれたら60分走をするつもりだったけれども、250ワットを維持するのがそこそこ辛く、またアップの間に一回脈が乱れた（メインセットでは特に頻脈は出なかった）ので大事を取って30分で終了。

30分:256ワット平均。