ZWIFT-インスブルック・Carpathian Peak -1 - TrainerRoad

2020/12/19-20

金曜日は休み。木曜日夕方くらいから7月に起きたひだり下顎部の神経痛がまた出てきて、土曜日昼過ぎにかけて動けないくらいひどかった。なぜか日曜日昼くらいには治まった。数ヶ月くらいごとに繰り返すんだろうか。憂鬱だ。

土曜日は部屋の片付けで半日潰れる。まあ、これで荷物部屋になっていたところにベッドが置ける、のだろうか。

この日はZWIFTでインスブルックのKOMをまず一本、最初から270ワット強で行けたので前回のペースよりも良い感じであり、ベスト出せるかと思ったが0.1秒位足りなかった。ただ、その後の270ワット5分3本は余裕持ってできたので練習内容としては良かった。

日曜日は午後近所の公演にそりすべりに子どもたちを連れて行く。時間が良かったのか空いていてよかった。夕方にかかったのでこちらは凍死しそうになったが。

夜にtrainerroadで練習、時間がなかったので一時間で終わるメニューということで本来土曜日にするはずだったものの短縮バージョンで。メインは12分のL4レベル、260ワットから290ワット弱を上下させる。実は上げるのはまず問題ないのだがその後下げてまた上げる、というのが苦手であり、少し不安だったが3本とも設定レベルはクリアできた。

腰痛もようやく良くなったのでそろそろ調子を上げていきたいところではある。