2017/1/12
水曜日は30分流したのみ。
木曜日、20時過ぎからplasma3で60分走。
この一週間寒波が来ているようで、絶好のローラー日和ではある。が、自転車小屋は外気と同じ温度なのであまり心臓には良くないのかもしれない。ということで控えめに例のごとく240ワット台から入り、徐々に上げていくこととした。この日はあまり出力が上がらず250ワット前後をじっと我慢する事になった。寒さも関係はあるのかもしれない。幸い頻脈は出る気配がなかったのが安心材料である。
60分:253ワット平均。
20140907
2017年1月12日木曜日
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