2014/9/18
21時過ぎからローラー。引き続きTT車両で30分走を。
流石に3日連続ともなると疲労が溜まってキツイ。大腿後面から殿部にかけても、なんだけど兎に角肩甲骨の周りが重苦しくて仕方なかった。
10分位で止めようかと思ったが少しその後出力が上がってきたこともあってなんとか30分完遂は出来た。
上半身の柔軟体操をもう少し念入りにした方が良いんだろうな。元々、関節はかなり硬いし。
SST:30分:257ワット平均。
20140907
2014年9月19日金曜日
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