2014/9/2
22時前からローラー。実質30分内なら出来るでしょ、と思って10分走を一本。
微妙な大腿後面のだるさはあるけどアップ中にそこそこ軽くはなってきたので例によってエアロポジション、300ワット強をキープ。
何時もより5分−7分位の間の中だるみがあったような感じだったがそれでも最後2分は追い込めたのでまずまず。
L4:10分:305ワット平均。
後は木曜日に時間を少し短めにしてレースペースの確認をするくらいかな。
20140907
2014年9月3日水曜日
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