夕練・ベロドローム＋killer headwind/SST

21時過ぎからローラー開始。相変わらず蒸し暑く、日曜よりはましだけど開始時には31-2度。とてもL4はしばらくやる気にならないので連日のSSTとする。本日は時間がないので45分だけ。やや重めで80-85rpmも前日と同じ。

SST:

242/272watt 84/123rpm 147/163bpm

日曜よりやはりハムストリングスあたりの疲労が溜まっていたようでペダリングが少しぎこちない。SSTと言えどもやはり60分もすると翌日に疲れは残るらしい。まあギアが重めなせいで筋肉に負荷が多めなのもあるのだろう。前述のごとく今週はL4無しでSST週間とするつもりなので適宜軽めのギアでやってみたりもしようか。

total:1hour 808kJ TSS:75.7 ave.:224watt 87rpm 141bpm

iProでpowertapのデータを受信できない件について、コメントを頂きました。有り難うございます。iProからiAeroにupgradeする必要が有るのですね。たしかにiBike storeでのiPro→iAero upgradeの所を見てみると”and the ability to read and use DFPM power signals from other ANT+Sport power meter manufacturers!”との記載が有りますね。と言うことはさらに128＄の追加料金＋送料が必要なのですか、、、。

現状、私はedge800もcervoも持っているので取りあえずその必要はなさそうな気がしてきました。となるとiProはPTとの誤差が修正できる範囲内であればヒルクライム用あるいはスペアバイク用、にすることになりそうですね。