30分走

2015/8/25
また21時半前からローラーを始めた。
調子はあまり良くなさそうではあったけれども、30分粘ってみることにする。
開始5分が物凄く辛く、240ワットをだすのも厳しかった。メーターの表示から出力を消して、スピードと時間のみとしてみた。36km/hrを維持するように。
以降、案外そのペースを保てたので、たまにはこういうのも良いのかもしれない。

30分:250ワット平均。

9月半ばには270ワットくらいは出せるように戻したいものだ。