2015/8/25
また21時半前からローラーを始めた。
調子はあまり良くなさそうではあったけれども、30分粘ってみることにする。
開始5分が物凄く辛く、240ワットをだすのも厳しかった。メーターの表示から出力を消して、スピードと時間のみとしてみた。36km/hrを維持するように。
以降、案外そのペースを保てたので、たまにはこういうのも良いのかもしれない。
30分:250ワット平均。
9月半ばには270ワットくらいは出せるように戻したいものだ。
20140907
2015年8月26日水曜日
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