20分走

2015/8/16
左肘手術後一週間でギブスを外してもらい、シーネとなる。
エアロバイクくらいなら良いですかね？と主治医先生に伺うと問題ありませんとのこと。「エアロバイク」の概念がおそらく違うとは思うけれども拡大解釈しておく。
同日、さっそく落車したときのままとなっていたTT車両の前輪を外し、フォークスタンドにフォークを固定して三本ローラーにセット、恐る恐る漕いでみた。
まず肘の拘縮が激しく、ハンドルを握れないのと、右の手関節の不安定感もあり、まともにポジションを取れない。出力を見る余裕もなく、20分なんとか自転車の上に居ただけだった。
それが8/11の話で、翌日以降原因不明の体調不良（吐き気、不眠）となり15日まで全く何も出来なかった。8/16になって漸くやる気と体調が戻ったので再びローラー、今回はリハビリの成果から左肘は幾らか動くようになり、リストサポート装着で右手首も一応ハンドルを握れた。出力はまず気にせず20分なり30分なりを継続して回すように心がけた。心理的にローラー耐性が極度に下がっていることも有り、5分おきにエアロポジションを外した。立ち漕ぎは勿論出来ない。一応出力を見てみると230-250ワットがせいぜいだったようだ。

20分:241ワット平均。

どうしようもないレベルにまでしまったと見るか、この程度で治まっているとみるか。まあ来年までレースもないのでじっくり戻していくしかあるまい。多分定期的に乗れれば1ヶ月程度でそこそこは戻るはずだ。