2015/2/25
22時前からTT車両で30分走を行った。
調子は悪くなさそうではあったけれども頑張り過ぎないように、265ワット前後を維持、85-90rpm位を目標に。
アップの時の心拍数は高めではあったけれども呼吸は辛くなかった。この辺りの調子が今ひとつ分からない。
最近15分過ぎに一気に疲労が押し寄せて脚が止まりかける傾向があったけれども今回は基本的に一定のペースを保てた。
最後の3分くらいやや頑張ったので平均値は上がったけれども基本的には目標値を達成できたので良しとしたい。
SST:30分:270ワット平均。
今週末に一回くらい実走したいのだけれども天気は悪そう（日曜日しか可能性がない）。
20140907
2015年2月26日木曜日
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