2019/10/1
月曜日は30分ほど流し。
火曜日、3週間目2日目のメニュー。
メインは2分半240ワット前後＋30秒340ワット、を10セット計30分。
以前したときに異常に辛かった記憶があって、本来250ワット2分半、を妥協しておいた。まあDNFするよりはいいだろうと。
日曜日の疲れもあるはずなのだけれど、以外に調子はよく、心拍は145BPMより上がらなかった。前半より後半のほうが脚が回って、最後の数セットは250ワット前後を維持できた。このあたりよくわからないところだ。
20140907
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